不知不觉，宝贵的“十一”假期今天就要结束了，朋友圈摄影大赛也即将随着这部史诗级惊悚大片落下帷幕。
《返程高峰》
是不是感到悲从中来，秋风萧瑟起了呢！醒醒吧，不是因为你的心凉了……而是临沂的天气，真的转凉了！
下周！临沂要凉到骨子里！
生活在临沂的小伙伴都知道，咱们的天气向来十分任性，中午短袖晚上立马外套的节奏让人猝不及防。
下周临沂的温度将降到个位数！
假期后的第一个工作日也将开启雨雨雨模式。
假期的结束伴随着萧瑟的秋风秋雨，是不是格外的凉凉呢？
，小编不得不再次狠心提醒大家：你2018年的小长假大长假已全部欠费停机，请等待2019年重新充值…
长假过后请一定要准备好这几样东西！
清淡饮食准备好
节后饮食可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。
节后饮食调整应遵循多样性原则，单一食物的营养肯定是不全面的。如果吃得过于清淡，也会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。
节后适度运动可重新获取元气，如进行一些有氧运动，跑步、打球等，让自己出出汗，就能让快速恢复状态、打开胃口。
外套放进包包
虽然这两天比较热，但昼夜温差还是很大的！如果你觉得温度还OK，只准备一件衣服，那么很可能，白天这样
早晨和晚上就这样了
且“白露身不露，寒露脚不露。”保健专家提示说，此时节气温下降明显，天气由凉转寒，早晚温差大，公众要注意保暖，尤其脚部保暖，谨防感冒等的发生。
提前制定工作计划
一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧心理，工作起来也没有效率。很好是将工作量化安排，明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏，抛开对工作的厌倦情绪。
不过，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应循序渐进，先把很重要、很急迫的事情做完。如果身边有消极怠工的人，尽量不要待在一起，避免相互“感染”。
经过一个小长假：假期综合症+周一综合症+懒癌晚期+…
醒醒吧！凌晨两三点睡，中饭才起床的日子结束了！打起精神…准备好好工作吧！！！
