脑梗多是"拖"出来的，不论男女，脸上有3种迹象，快做脑CT

脑梗是由于脑部血管堵塞，导致脑组织缺血、缺氧，从而诱发脑组织出现功能性障碍。

临床数据显示，我国平均每12秒就有一人突发脑梗，每16秒有一人死于脑梗。

又因脑梗具有"高死亡、高复发、高致残率"被称之为"健康杀手"。

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1、眼：突发性视力模糊

若视力突然模糊，甚至是看不清楚东西，但，在几秒钟后就会恢复。

尤其是清晨起床、体位变化时出现，若模糊的时间过长，同时出现头晕的现象，一定要提高警惕。

可能是脑部组织出现堵塞，影响到视觉神经，从而诱发视力障碍。

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2、嘴：口水日渐增多

大多数人会这样认为，睡觉时出现流口水的现象，说明睡觉比较香甜。

其实，流口水也是脑梗的主要症状表现之一，特别是对于中老年人来说，睡觉时若出现流口水，且嗜睡的现象。

同时伴有频繁打哈欠的现象也需要高度注意。此时就需要及时去医院检查，做一个脑CT。

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3、舌：舌头开始发硬

舌根发硬，出现说话不清楚，喝水呛咳等，此时需要注意很有可能是脑部血管受到影响所致。

脑部血液循环不畅，就会导致头部供血不足，从而影响到大脑对脑部神经的控制，促使面部肌肉群失控，出现舌根发硬，口齿不清的现象。

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脑血管不好的人，这3种食物再吃，血液会粘如粥

1、奶油食品

奶油中含有大量的糖分，经常吃，会促使高血糖、高血脂的风险。

摄入体内大量的糖分，会扰乱体内胆固醇，导致血管痉挛收缩，血管压力增大，从而堵塞血管，进而诱发一系列慢性疾病。

因此，奶油可以偶尔吃，一定不要经常吃。

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2、油炸食品

食物在经过油炸后，"色香味"俱全。

但，这样并不利于血管血液健康，长期摄入体内较高的油脂，容易导致体内血脂升高，血液粘稠度增加，从而形成血栓。

此外，食物经过油炸后，还容易产生反式脂肪酸，增加心脑血管疾病的风险。

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3、过咸食品

日常生活中，若饮食过咸，就会导致体内的钠离子增多，从而引起体内水钠潴留，从而增加血容量，导致血压升高。

长时间下去，血管壁会变薄、变脆，从而导致动脉硬化，进而出现心脑血管疾病。

研究发现，10%左右的心脑血管疾病均与饮食过咸有关。

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防脑梗，保护血管健康，谨记：补一物，少二事，动三处！

补一物：补充抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的主要因素。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-c转化成氧化LDL-c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。

而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（葵花油、玉米油、小麦胚芽油）、绿菜花、木瓜、蓝莓等。

除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶、韵游菊等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。

其中韵游菊中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对血管的损伤。血脂高的，不妨多泡着喝。

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少二事：

1、少吸烟

研究发现，抽烟是导致高血压发生脑梗的"第二大"因素。

香烟中含有诸多的有毒物质，进入体内就会引起血管收缩，造成血小板凝聚，从而导致机体凝血机制出现障碍。

久而久之，就会引起脑梗的出现。因此，预防脑梗，还是需要少抽烟。

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2、少熬夜

研究发现，每晚只睡7-8小时的人，比睡眠不足6小时的人，患上脑梗的风险要高出4倍。

长期睡眠不足，就会导致身体处于应激状态，使身体分泌过多的肾上腺素，从而导致血管痉挛，诱发脑梗的出现。

因此，充足的睡眠，才是对身体健康的保障。

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动三处：

1、动嘴

将嘴巴张到最大限度，一开一合，可以牵动脸上的肌肉。

每次做30下，可以加速脸部的血液流动，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒，精神振奋。

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2、动手

研究发现，左脑比右脑发生脑梗的几率要小很多。

这是因为，左脑与右手的活动有关，而右脑与左右的活动有关。

因此，平时可多活动左手，锻炼右脑，增加右脑的协调性。

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3、动肩

双肩往上提，然后慢慢的放松。一提一松，每次5-8分钟即可。作用，为颈动脉血液流入大脑提高了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足，发生脑梗的风险。