临沂网警提示：春天常见天气应对方法

    临沂在线讯  天孩儿面，一日三变脸。”冷暖空气互有进退，天气时而风和日丽，时而狂风大作、寒冷重现......感冒、过敏、关节炎，甚至心理疾病，都进入高发期。如何应对春季干燥？如何“春捂”防止倒春寒？

一、大风天气
    春季正处于大气环流调整期，冷暖空气互动频繁。气温变化幅度大，多大风天气，易引起感冒、鼻炎、关节炎、皮肤病等。

防范：
    1.出门戴口罩：口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。出门很好戴口罩，还应注意每天换。
    2.异物入眼千万别揉：否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪腺分泌，将其排出。
    3.别让皮肤受伤：大风会加速皮肤水分流失，易变得粗糙脱屑，甚至皲裂、瘙痒等。洗脸水温控制在20-37℃，选保湿效果好的护肤品。

二、沙尘天气
    随着气温的回升，若降水偏少，低买那个拿走啊，当大风来临时，极易出现沙尘天气，我国别放地区每年3、4月也是沙尘天气多发期，易引起过敏性疾病。

防范：
    1.沙尘天气记得关窗：沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。
    2.减少体力消耗和户外活动：沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。
    3.出行要加强个人防护：外出时可以戴上口罩、眼睛、帽子和围巾，尽量避免骑自行车，勤洗手、连、多喝水，以增强对环境的适应能力。室外能见度差，外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。

三、低温阴雨天气
    初春深秋时节，接连几天甚至正月出现阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气，又称低温连阴雨，容易引起风湿性关节炎、心理疾病。
防范：
    1.小心风湿性关节炎：阴雨季节，湿气较大，容易引发关节疾病，因此，不要过早减衣服，注意关节保暖。
    2.预防心理疾病：阴雨天气，让人容易胸闷、抑郁。可以做几个深呼吸、养养花草，以保持心情愉悦。

四、倒春寒
    初春时节，当气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象被称作倒春寒。
防范：
    1.春捂：适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位。
    2.春季锻炼不宜过早：早上气温低、雾气重、粉尘多，很好下午气温回落后锻炼选择运动量不大的运动方式，如太挤、慢跑、爬山、漫步等。
    3.盐城良好生活方式：适当锻炼、不抽烟不酗酒、少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通常，还可减少呼吸系统疾病的发生。
    4.做好自我保健：患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

五、强对流天气
    春天到了，强对流天气逐渐增多。这是由于春季冷暖气流势均力敌，两者交汇时，暖气流上升、冷气团下沉，易形成强对流，造成多雷电、多冰雹的局面。
防范：
    1.如果在野外，千万不要靠近空旷地带或山顶；
    2.将门窗关闭，尽量不要使用没有外接天线的收音机和电视机。
    3.对办公室电气设备也要做好防雷保护。
    4.雷雨天尽量避免打手机，所发射的电磁波极易引来感应雷，把手机变成避雷针，极易遭受雷击。

六、干燥天气
    春主生发，燥是一大特点。很多人会出现口干舌燥大便干结等“上火”症状。
防范：
    1.多吃水果：媒体多吃果蔬、规律排便，还可喝点花茶、金银花等。
    2.给皮肤灭火：春天容易脸发干、皮肤长痘、流鼻血，常喝温水，的饮水量要保持在1300毫升左右。上火适合喝柠檬水，或者薄荷、苦茶、菊花、金银花、决明子等花草茶。
    3.给眼睛灭火：春天眼睛红赤干涩、中通、视物昏暗、眼痒、易得结膜炎、眼屎分泌多。可以喝菊花茶加枸杞护眼。

七、冷暖交替天气
    春天为冷暖气团的过渡时期，来自北方的冷空气势力还很强，二者互有进退，因此是一年四季中，气候很不稳定的季节，冷暖交替容易导致感冒。
防范：
    1.全脂牛奶：能增加噬菌西跑活力而提高免疫力，帮人战胜流感。
    2.紫葡萄、蓝莓：紫葡萄中的白藜芦醇和蓝莓中的紫檀芪与维生素D结合，有助于提高人体抗病能力。
    3.猕猴桃：常吃猕猴桃，有助于缓解感冒导致的鼻塞和嗓子痛等症状。