“我心向阳、春暖花开——工作生活中情绪调节的方法与技巧”心理减压讲座成功举办

临沂在线讯（岳博 邵辉）社区是基层治理工作的基石，社工是服务群众的“最后一米”。为引导网格员科学应对工作生活挑战和压力，保持良好心态和健康心理，不断提高心理健康水平，进一步增添“心力量”，激发“心动能”，赋能社区服务工作，4月29日宝德社区、沂龙湾社区联合开展“家庭教育半日学”暨社区心理减压公益讲座。两个社区的书记、红领书记、社区工作者、网格员等共计30余人参加活动。

活动邀请清华大学EMBA、市家庭教育研究会优秀讲师、专业心理咨询师巩家和老师，以“我心向阳、春暖花开——工作生活中情绪调节的方法与技巧”为题，围绕“认识情绪、认识自己、情绪涵养、科学调控”等方面，通过专业的知识、典型的案例和热情的互动，把深奥、复杂的心理健康知识讲得通俗易懂、简单明了，对广大社区工作者科学应对压力、维护身心健康起到很好的指导和促进作用。

大家纷纷表示，社区治理不仅需要“铁脚板”“大数据”，更需要“心能量”“心服务”，通过这次讲座进一步找到了打开心灵的钥匙，了解了心理干预的方式方法，学会了管理情绪、释放压力的小妙招，为团队协作、家庭和谐、个人成长注入了全新动力，下步将所学知识应用到工作生活，进一步增强心理韧性，微笑面对压力，用爱托举家庭，用心化解矛盾，用情服务社区，为打造全市基层治理样板贡献力量。