莒南县第三小学举行世界睡眠日主题演讲活动

临沂在线讯（刘淑吏  张彦峰）3月17日，莒南县第三小学全体师生齐聚国旗下举办以“珍爱生命，从优质睡眠开始”为主题演讲活动，本次活动旨在提升本校广大师生对睡眠健康的重视，倡导科学睡眠，助力同学们的健康生活。

活动现场，演讲者刘老师用深入浅出的语言首先强调充足的睡眠对身体健康的重要性，睡眠是健康的基石，其次指出充足的睡眠是学习的保障，充足的睡眠，能够让我们保持头脑清醒，思维敏捷，学习效率更高。指出影响睡眠质量的各种因素，并分享了如何建立良好的睡眠习惯、保持规律作息、营造舒适的睡眠环境、适度运动等对改善睡眠质量至关重要。

通过此次活动，本校师生对睡眠健康。