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临沂降雨、降温,最低13℃

2020-09-15 14:51  来源: 临沂新闻 中国天气网、临沂市气象台

一雨成秋

天气真的要凉快啦!

根据中国天气网显示

本周临沂气温最低降至13℃

临沂降雨、降温,最低13℃

真正的秋凉已经来了!

临沂的小伙伴们终于可以过上

凉凉爽爽的生活了!

一起来看临沂市气象台

今早发布的最新天气预报

具体预报

今天白天到夜间,阴有小雨,南到东南风3级左右,气温26~19℃;

16日白天到夜间,阴转多云,西北风到北风3级,气温29~16℃;

17日白天到夜间,多云间晴,西北风3级,气温26~14℃

未来三天最低气温14℃!

一层秋雨一层凉

降雨过后,未来几天

临沂气温开始呈现下降态势

临沂降雨、降温,最低13℃

秋意渐浓

小编再次提醒

适当添衣

谨防感冒

附:秋季防感冒攻略

平时多饮水

秋高气爽,体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,专家建议,要保持饮水量,但不要一次大量饮水,应间断性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大咯。一天的饮水量要在2000毫升左右。

临沂降雨、降温,最低13℃

空气流通

早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

临沂降雨、降温,最低13℃

适当的锻炼

适当的锻炼能够提升身体的免疫力。轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激,根据自己的爱好进行简单的跑步、打篮球或者踢足球等等,每天能够有一个小时的户外运动时间最好 。

临沂降雨、降温,最低13℃

保证睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将加倍。另外秋天夜间温度比夏日低很多,所以需要注意保暖,尽早更换薄厚适度的春秋被,睡觉前也尽量不要使用空调电扇,适时关闭门窗避免风邪入侵,来保证睡眠质量。